• PSYCHOLOG WARSZAWA - Urszula Barańczuk

  • PSYCHOTERAPEUTA WARSZAWA - Urszula Barańczuk

  • BADANIA PSYCHOLOGICZNE - psycholog Urszula Barańczuk

  • POMOC PSYCHOLOGICZNA - psycholog Urszula Barańczuk

  • PSYCHOTERAPIA - psycholog Urszula Barańczuk

  • COACHING - psycholog Urszula Barańczuk

  • DORADZTWO ZAWODOWE - psycholog Urszula Barańczuk

  • PSYCHOLOG ONLINE - psycholog Urszula Barańczuk

  • SZKOLENIA - psycholog Urszula Barańczuk

Psychoedukacja

Co muszę wiedzieć przychodząc do gabinetu? Nie musi Pan/i absolutnie nic wiedzieć, wszystko zostaje omówione podczas spotkania z psychologiem. Jeżeli posiada Pan/i dokumentację medyczną związaną z doświadczanymi trudnościami prosimy wziąć ją ze sobą na spotkanie.

 

Czym jest psychoedukacja i jakie tematy porusza? Psychoedukacja jest jedną z form wsparcia psychologicznego. Inne informacje uzyskuje Pan/i w przypadku badania testami psychologicznymi, niż w sytuacji doradztwa zawodowego i coachingu, pomocy psychologicznej lub psychoterapii. W naszym gabinecie psychoedukacja jest przeprowadzana z każdym klientem.

 

Psychoedukacja badania psychologicznego zawiera następujące informacje:

  • jak wygląda badanie,
  • jak długo trwa badanie,
  • jakie cechy, umiejętności lub zdolności mierzy kwestionariusz,
  • jakie klient uzyskał wyniki,
  • jakie znaczenie praktyczne ma uzyskany wynik (np. dla codziennego życia, pracy).

 

W przypadku pomocy psychologicznej, gdy obecnie klient nie ma wpływu na zaistniałą sytuację psychoedukacja dotyczy sposobu poradzenia sobie z doświadczanym stresem w chwili obecnej oraz w przyszłości. W przypadku, gdy można próbować zmienić zaistniałą sytuację psychoedukacja dotyczy między innymi:

  • analizy istoty problemu z punktu widzenia osoby oraz jej otoczenia, jak również skutków zaistniałego problemu,
  • możliwych sposobów poradzenia sobie z trudnością,
  • zaplanowanie i edukację na temat wykonania kolejnych kroków mających zapewnić uporanie się z problemem,
  • opracowanie planu poradzenia sobie z podobną trudnością w przyszłości.

 

Psychoedukacja w psychoterapii dotyczy:

  • wzorca powiązań myśli, uczucia i zachowanie,
  • edukacji na temat zgłaszanych objawów (np. z czym się wiążą, jakie są ich skutki),
  • informacji o terapii dopasowanej do potrzeb klienta,
  • sposobów zapobiegania nawrotom objawów.

 

Psychoedukacja w doradztwie zawodowym i coachingu zawiera między innymi informacje o:

  • własnych mocnych i słabych stronach,
  • predyspozycjach zawodowych,
  • przygotowaniu dokumentów aplikacyjnych (np. CV, list motywacyjny),
  • sztuce autoprezentacji swojego potencjału osobisty i zawodowego podczas rozmowy kwalifikacyjnej i spotkań biznesowych,
  • sposobach rozwijania swoich zdolności i umiejętności.

 

Jakich rodzajów trudności dotyczy pomoc psychologiczna? Pomoc psychologiczna przeznaczona jest dla osób, które doświadczyły w ostatnim czasie silnie stresującego zdarzenia (np. intensywny konflikt interpersonalny, zdrada, rozwód, akt przemocy fizycznej, diagnoza ciężkiej choroby, wypadek) i doświadczają trudności z poradzeniem sobie. Reakcjami na takie zdarzenie może być: ciągłe poczucie niepewności, smutku, przybicia lub rozdrażnienia, napięcie mięśniowe, wrażenie obcości własnej osoby i świata, trudności ze snem.


W jakich rodzajach problemów obserwujemy poprawę w psychoterapii poznawczo-behawioralnej? Psychoterapia poznawczo-behawioralna okazuje się skuteczna w następujących rodzajach problemów:

  • zaburzenia lękowe takie, jak zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) kształtujące się na tle doświadczonej traumy, fobie, napady lęku panicznego (panika), lęk uogólniony i martwienie się, nerwica natręctw (obsesje i/lub kompulsje),
  • zaburzenia nastroju, czyli zaburzenie afektywne jednobiegunowe (depresja), zaburzenie afektywne dwubiegunowe (depresja oraz mania), dystymia, cyklotymia, sezonowe zaburzenia nastroju,
  • zaburzenia odżywiania: anoreksja i bulimia,
  • zaburzenia osobowości: schizoidalna, schizotypowa, paranoiczna, z pogranicza (borderline), histrioniczna, narcystyczna, zależna, obsesyjno-kompulsyjna, antyspołeczna,
  • uzależnienie (m.in., od komputera),
  • inne problemy np. niska samoocena, myśli i próby samobójcze, trudności w relacjach społecznych, poczucie zestresowania.

 

W jakich aspektach użyteczne jest doradztwo zawodowe i coaching? Doradztwo zawodowe i coaching jest wskazane:

  • w lepszym poznaniu siebie,
  • określeniu swoich predyspozycji zainteresowań, zdolności, umiejętności i predyspozycji zawodowych,
  • przygotowaniu dokumentów aplikacyjnych (np. CV, list motywacyjny),
  • w sztuce prezentacji swojego potencjału osobistego i zawodowego między innymi podczas rozmowy kwalifikacyjnej i spotkań biznesowych,
  • w rozwijaniu swoich zdolności i umiejętności.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki dowiedz się więcej.